{"id":258,"date":"2020-05-23T19:13:30","date_gmt":"2020-05-23T17:13:30","guid":{"rendered":"http:\/\/wgfgcti.cluster028.hosting.ovh.net\/?page_id=258"},"modified":"2021-06-04T23:05:41","modified_gmt":"2021-06-04T21:05:41","slug":"sophrologie","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/elisatorres.fr\/index.php\/sophrologie\/","title":{"rendered":"La Sophrologie"},"content":{"rendered":"\n<p><em><strong>Je suis membre de la Chambre syndicale de sophrologie. <\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Qu&rsquo;est ce que la sophrologie ?<\/h4>\n\n\n\n<p>La sophrologie est une m\u00e9thode psycho-corporelle cr\u00e9\u00e9e en 1960, en Espagne, par&nbsp;<strong>Alfonso Caycedo<\/strong>, m\u00e9decin neuropsychiatre.<\/p>\n\n\n\n<p>Cette m\u00e9thode s\u2019inspire, entre autres, de l\u2019<strong>hypnose<\/strong>\u00a0et de la\u00a0<strong>ph\u00e9nom\u00e9nologie<\/strong>\u00a0mais \u00e9galement de techniques orientales comme le\u00a0<strong>Yoga<\/strong>, le\u00a0<strong>Zen<\/strong>, la <strong>m\u00e9thode Couet<\/strong>\u00a0ou le\u00a0<strong>Tummo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>La sophrologie utilise la respiration contr\u00f4l\u00e9e, la d\u00e9tente musculaire et la visualisation d\u2019images positives. Elle est utilis\u00e9e comme technique th\u00e9rapeutique. <\/p>\n\n\n\n<p>Longtemps utilis\u00e9e dans le cadre m\u00e9dical, la sophrologie est \u00e0 pr\u00e9sent utilis\u00e9e dans les m\u00e9tiers du social et du d\u00e9veloppement personnel mais aussi dans le monde du travail, le sport et l\u2019\u00c9ducation ou l\u2019arm\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Combien de s\u00e9ances faut-il compter ?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Il y a d\u00e9j\u00e0 une s\u00e9ance \u00ab\u00a0z\u00e9ro\u00a0\u00bb celle qui va permettre de d\u00e9finir l&rsquo;objectif et de  recueillir les informations n\u00e9cessaires pour monter un protocole sur mesure. En moyenne, il faut compter une dizaine de s\u00e9ances (plus o\u00f9 moins selon diff\u00e9rents crit\u00e8res). Celles-ci seront dynamis\u00e9es d&rsquo;exercices et de visualisations. L&rsquo;engagement et la r\u00e9gularit\u00e9 sont tr\u00e8s importants pour se donner toutes les chances d&rsquo;atteindre son objectif.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Elle est utilis\u00e9e le plus souvent pour accompagner certaines situations :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Obst\u00e9trique (accompagnement \u00e0 l\u2019accouchement ou FIV)<\/li><li>ORL pour la gestion des acouph\u00e8nes<\/li><li>Soins palliatifs pour l\u2019accompagnement en fin de vie<\/li><li>Oncologie pour l\u2019accompagnement des traitements des cancers<\/li><li>Urologie<\/li><li>Psychiatrie<\/li><li>M\u00e9decine dentaire<\/li><li>M\u00e9decine du sport<\/li><li>G\u00e9riatrie<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Quels probl\u00e8mes peut-on r\u00e9gler ?<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>le stress<\/li><li>l\u2019anxi\u00e9t\u00e9<\/li><li>les douleurs<\/li><li>les crises d\u2019angoisse<\/li><li>les troubles du sommeil<\/li><li>les phobies<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Pour une pr\u00e9paration mentale :<a href=\"https:\/\/www.sophrologie-formation.fr\/questions-reponses-sur-la-sophrologie-et-le-sophrologue\/?utm_source=sendinblue&amp;utm_medium=email&amp;utm_campaign=Initiale_Paris_Mai_2020-LM1#010fe21e987d21bef\"><\/a><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>un entretien d\u2019embauche<\/li><li>une comp\u00e9tition sportive<\/li><li>un&nbsp;examen scolaire<\/li><li>un accouchement<\/li><li>une intervention chirurgicale<\/li><li>une repr\u00e9sentation artistique (gestion du trac)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Compl\u00e9mentaire \u00e0 la m\u00e9decine dans certains cas<a href=\"https:\/\/www.sophrologie-formation.fr\/questions-reponses-sur-la-sophrologie-et-le-sophrologue\/?utm_source=sendinblue&amp;utm_medium=email&amp;utm_campaign=Initiale_Paris_Mai_2020-LM1#3a4a5ae4a7a3968ea\"><\/a><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>les troubles alimentaires<\/li><li>la d\u00e9pendance \u00e0 l\u2019alcool<\/li><li>la d\u00e9pendance aux narcotiques<\/li><li>l\u2019arr\u00eat du tabac<\/li><li>la d\u00e9pression et les suivis psychologiques<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><em>La sophrologie peut se pratiquer en s\u00e9ances individuelles ou en groupe.<\/em><\/h5>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/elisatorres.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/logo-ok-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4474\" width=\"213\" height=\"321\"\/><\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Je suis membre de la Chambre syndicale de sophrologie. Qu&rsquo;est ce que la sophrologie ? La sophrologie est une m\u00e9thode psycho-corporelle cr\u00e9\u00e9e en 1960, en Espagne, par&nbsp;Alfonso Caycedo, m\u00e9decin neuropsychiatre. Cette m\u00e9thode s\u2019inspire, entre autres, de l\u2019hypnose\u00a0et de la\u00a0ph\u00e9nom\u00e9nologie\u00a0mais \u00e9galement de techniques orientales comme le\u00a0Yoga, le\u00a0Zen, la m\u00e9thode Couet\u00a0ou le\u00a0Tummo. 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